孕期为什么要少食多餐?

来源:www.ihomeclub.cn作者:嘉堡服务发布时间:2019-03-18阅读量:9802

孕期为什么要少食多餐

  很多妈妈发现,随着怀孕的进展,我们总是会感觉饿饿的,其实这是我们智慧的大脑在和我们肠胃进行对话:你需要从此时开始少食多餐。少食多餐是一个老生常谈的话题了,究竟它有哪些好处呢?

  1.避免胃酸倒流

  一次性进食过多,撑大的胃部受子宫挤压,就会导致胃酸倒流到食管,造成“妊娠烧心感”。同时过多的食物会刺激产生更多的胃酸,灼烧感会更加严重。

  2.避免便秘或消化不良

  当你狼吞虎咽的吃下一顿大餐时,大量未消化的食物就会滞留在肠道,孕妈妈本身的运动量减少,就有可能导致消化不良或便秘。

  3.保护胰岛素

  如果一次性进食太多,我们体内的胰岛素就会瞬间上升,总是处于高速运转状态,那么久而久之胰岛素极有可能会出现代谢紊乱,持续不断的高度分泌胰岛素是导致妊娠糖尿病的常见原因。

  4.减少患痔疮的风险

  通过少食多餐,肠道的上半部分就会做更多的工作,这样就减少了肠道下半部的不适,这样会间接减少患痔疮的风险。

  5.保持体型

  通过对肥胖的研究很早就发现,少食多餐的人似乎比大吃大喝的人更苗条些。原因是少食多餐的人能够燃烧更多的热量。

你可能感兴趣的内容

嘉堡服务:孕妇可以...

...

嘉堡服务:喝孕妇奶...

...

快速预约

一个平台:母婴护理师认证平台
  • 对月嫂、育儿嫂人选实行五项认证(安全、健康、综合素质、技能与口碑)、三重筛选(安全、专业、人品)。
两个标准:起草国家团体标准
  • 《母婴产褥期护理服务流程》
  • 《医院陪护服务规程》
三个认证:通过三大体系认证
  • 国际标准体系认证(ISO9001)
  • 环境管理体系认证(ISO14001)
  • 职业健康安全管理体系认证(OHSAS18001)
九段式培训:双轨制教学 分段培训
  • 采用线下实景+线上网络完美结合的九段式双轨制教学方式, 解决因时间、地域原因造成的不便
百万保险:双重保险保驾护航
  • 100万客户平安职业责任险保障客户人身+物品安全
  • 10万月嫂保险
VIP服务:豪华嘉人医护套餐
  • 嘉人服务一条龙双轨制健康管理服务
  • 线上一对一专人指导服务,100%回访覆盖
  • 线下服务专业医护人员三次入户回访