嘉堡服务:孕期你对它的需求是常人4倍,备孕吃孕中也吃,但好多孕妈都吃错了!

来源:作者:发布时间:2019-12-17阅读量:1394

叶酸对准妈妈来说一点也不陌生,备孕/孕期每天来一片的节奏也是根本停不下来。

可是,为什么要吃、到底该吃多少、人人都是一天一片吗?……好多准妈妈就不清楚了。

今天十月菌就给大家说说关于叶酸的那些事。

 

一句话解释清,叶酸是神马

 

叶酸是一种B族维生素,遇热溶解分解且人体自身无法合成,而孕妇在孕期对叶酸的需求是常人的四倍

叶酸

如何合理补充叶酸?

 

1抓住叶酸补充关键期

准妈妈最好从准备怀孕的前3个月就开始补充叶酸。

 

2备孕期间准爸爸也要补充叶酸

如果准爸爸体内缺乏叶酸会降低精液的浓度,还可能造成精子中染色体分离异常,会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。

 

3 叶酸不能滥补

过量服用叶酸会使孕妈的锌代谢受到干扰,而锌的摄入一旦不足,就会影响胎儿的发育。

 

4孕期叶酸代谢能力基因检测最关键

为了能有效降低孕期各项疾病的发生风险,在一定程度上弥补先天基因缺陷带来的其他危害,对于计划怀孕和已经怀孕的准妈妈们,检测叶酸代谢能力至关重要,它能筛查出基因缺陷的高危孕妈,对准妈妈进行个性化指导补充叶酸,消除叶酸补多或是补少的顾虑。

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