嘉堡服务
嘉堡服务 24小时在线服务
嘉堡服务 三年呵护
嘉堡服务 百万保险
嘉堡服务 随时退还
当前位置:嘉堡服务>护理问答>产后护理知识>文章详情

孕妈妈如何解决秋乏?

作者

嘉堡服务

发布时间:2018-08-22 17:19:21

浏览量:81095

 

  立秋过后,天气已经慢慢开始变凉,很多准妈妈也会发现好像入秋后,自己总是困乏,这是为什么呢?

  夏天,人体的血管处于扩张的状态,心脏和大脑的耗氧量大的器官供血相对充足,而当天气变凉进入秋季后,人体的血管会发生收缩,导致大脑的供血不足,使人头晕、头痛,还会引起植物神经功能紊乱,使人出现失眠、乏力症状。一些老年人,或一些心脏病、哮喘、支气管炎等病人机体调节能力下降,如果心、肺功能发生障碍,氧的吸入、利用就会受到阻碍,更易引起体内缺氧。即使在不疲劳的时候,有意识的伸几个懒腰,也会觉得舒适。伸懒腰时,可是身体的胸腔器官对心脏挤压,利于心脏的充分运动,使更多的氧气能供给各个组织器官。

  所以,孕妈妈会感觉困。

  那么,如何解决秋乏呢?

  1、准妈妈消耗体力大,因此一定要保持充足的睡眠。每晚务必在10点前入睡,并可增加一小时的睡眠时间这是环节秋乏的主要方法。

  2、准妈妈切不可暴饮暴食,对辛辣和烧烤类食物尽量少吃,减轻脾胃压力,从而缓解秋乏症状。

  3、准妈妈经常梳理头发,会使毛细血管通畅,头脑更清醒,也会减轻疲劳感。

  4、秋季昼夜温差大,准妈妈要注意增添衣物,以防感冒。准妈妈感冒不仅自己浑身无力,打针吃药还会影响宝宝的健康。

  5、准妈妈每天要泡脚,并让丈夫给按摩脚心。这样既可以舒筋活血,又可以解除疲劳。

  6、调整心态,想想开心的事,听听音乐,让自己快乐起来。轻松愉快的心情,自然有助于缓解疲劳,还有助于胎宝宝的健康成长。

  孕妈妈们,都记好了吗?

 


服务热线:4000-51-2727
Copyright 2014-2024 嘉堡服务版权所有 津ICP备16001766号-1 津公网安备12019202000216号

扫一扫关注嘉堡服务

嘉堡服务

嘉堡服务提示

您的电话已收到,稍后有母婴老师
与您联系,了解详细情况,
请您保持电话畅通,祝您生活愉快。

嘉堡服务

请个月嫂/育儿嫂多少钱?

名:

话:

市:

服务项目:

月嫂

育儿嫂

家政/保姆

获取报价