大家都知道吃水果比较好，不过有些问题还是要要注意的，有很多妈妈有以下的疑问，我们一起来看看吧，也许对你有所帮助。

　　1、宝宝不爱吃蔬菜，可以只吃水果吗?

　　宝宝身体正在迅速的发育中，大量的营养需求不是仅靠水果就能够补充的。而且，当宝宝把水果当做正餐，其体内的果糖含量会越来越高，导致宝宝身体缺乏微量元素，影响骨骼发育以及食欲下降。蔬菜中的矿物质、维生素、以及蛋白质都是水果不能替代的。

　　2、吃水果需要削皮吗?

　　只要水果洗干净，带皮吃、削皮吃都可以，有些果皮较老、较硬影响口感，削掉也不可惜。

　　3、吃水果需要加热吗?

　　看宝宝的习惯和喜好，生吃、熟吃都可以。如果宝宝喜欢吃生的，就没必要蒸熟;如果宝宝喜欢吃温热的食物，则可以选择蒸熟。水果只要洗干净，不管生的，还是熟的，营养不会有太大差别哦。

　　4、宝宝喝果汁可以吗?

　　6~12个月的婴幼儿，水果只吃不喝。建议只给孩子吃果泥，或者把水果切成小块给孩子吃，作为辅食添加的一部分。当然，偶尔孩子尝尝果汁味道是可以的，一定要适可而止，且较好是加水稀释。婴幼儿不要用奶瓶喝，以减少患龋齿的危险。

　　此前，美国儿科学会一直建议不要给6个月以下的婴儿喝果汁，但有越来越多的证据显示，饮用果汁可能引发儿童肥胖和龋齿，该组织决定把不喝果汁的年龄建议从6个月提高至1岁。

　　美国儿科学会(AAP)的建议：

　　1—3岁的幼儿每天饮用的果汁不得超过118毫升;

　　4—6岁的儿童每天多喝177毫升;

　　7—18岁的孩子每天多喝237毫升。

　　5、水果应季吃还是反季吃?

　　“应季”是根据人体需要，划分四季蔬果的概念，应季吃当然好。但反季节的水果也不一定就有坏处。像是猕猴桃、苹果、橘子、柠檬、草莓之类的水果，不但可以增强免疫力，还能极大地丰富我们的营养食谱。