减肥，是很多女性挂在嘴边的一个词儿，尤其是产妇生产结束后，更是想要恢复身材，开始减肥，那么大家真的清楚什么是产后肥胖吗?

       在宝妈生产后六个星期的体重超出孕前体重的10%，就被定义为“产后肥胖”了。这时候，宝妈们是真的需要减肥了。

       根据统计报告显示，妇女每一次怀孕生产，平均会增加2～3公斤的体重，甚至还有生一胎就胖10几公斤的案例。这听起来，真的是好可怕，长十多公斤容易，可是瘦下来却是好难的事情哦!

       另外，国人普遍有坐月子的习俗，这样真的是不胖都似乎是不可能的了，妈咪们大部分的时间都在床上休养，活动量明显减少，还会另外“进补”一些像麻油鸡等高脂肪的食物。这些额外的热量摄取，若没有在产后6个月内被消耗掉，就可能一辈子跟着你了。

        所以在产后的妈咪们，要及时减肥哦!

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