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产后抑郁了怎么办?

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发布时间:2018-03-08 10:48:57

浏览量:84807

  大部分女同胞都要经历当妈妈的过程,除了怀孕带来的甜蜜之外,还得经历妊娠与分娩的辛苦,而且许多新手妈妈在生完宝宝之后,开始发现自己脾气见长,比以前更加像个“小公举”啦!这一切的罪魁祸首其实就是——产后抑郁!

  宝宝的到来使每个新妈咪都由衷的开心,虽然会因为宝宝的哭闹、生病等情况让新妈咪心烦意乱、情绪沮丧。但多数新妈咪能很快调整好自己的情绪,把精力投入到照顾宝宝中来,而有一部分新妈妈却在这种不良情绪中越陷越深而无法自拔,产后情绪低落也因此而发展成产后抑郁症。

  产后抑郁的发生原因到底是什么呢?到目前为止,还没有确切的证据表明哪种原因才是引发产后抑郁症的罪魁祸首,但可以确定的是,新妈咪因为带孩子而与亲朋好友的距离变远,由此产生的疏离感是诱发产后抑郁症的重要原因。此外,天然喂养的新妈咪由于白天晚上都要给孩子喂奶,过度劳累、休息不好,也很容易产生委屈、易怒、烦躁的情绪,从而导致产后抑郁症。

  一般来说,新妈咪产生焦虑、孤独、绝望等感觉,都是判定产后抑郁症的关键症状。此外,被困住的感觉和深深的疲惫感也是产后抑郁症的典型表现。产后抑郁症的表现症状与其他抑郁障碍相同,情绪低落、担心多虑、悲伤哭泣、胆小害怕、烦躁不安、易激动发火,严重时可能会失去生活自理和照顾婴儿的能力,悲观绝望、自伤自残。

  典型的产后抑郁症通常在分娩后4~6周内发生,但并不代表过了这个阶段,它就不会再“找上门来”。实际上,在分娩数月之后患上产后抑郁症的新妈咪大有人在。那么产后抑郁了应该怎么办呢?

  1.从孕妇角度来讲:积极参加孕妇学校的课程,了解孕期和产后的心理变化,从而防患于未然;

  2.从家属角度来讲:产后抑郁不是“矫情”、不是“钻牛角尖”,应耐心倾听孕妇的诉说,将真诚的关心、理解和支持传递给孕妇,帮助孕妇营造良好的家庭氛围,构筑健康的心理环境。家人的理解支持,才能够帮助孕产妇走出阴霾,迎接阳光灿烂的明天;

  3.医护人员:应主动跟孕妇讲解相关知识,如果情况比较严重的,建议及时就医。

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