备孕期间，男人食用了具有避孕效果的食物，很可能会影响生育能力。

       当心！这些食物有避孕作用

>>>>   1、咖啡因

       对于备孕夫妻来说，要远离咖啡、可乐、茶、碳酸饮料、巧克力等等都含有咖啡因的食物，否则会降低怀孕的几率。

>>>>   2、酒精

       酒精对生育能力的损害远比想象的还要大。研究表明，经常饮酒的男性精子活力和质量较低，受精机会也相对减少。

>>>>   3、木瓜

       虽说木瓜具有丰胸效果。需要提醒备孕期的女性，木瓜中的木瓜蛋白酶会与孕酮发生作用，从而达到避孕效果，削弱女性的生育能力，不能多吃！

>>>>   4、烧烤

       食物一旦经过高温烧烤，营养元素遭到破坏，并产生大量的反式脂肪酸和丙烯酰胺等有害物质，导致精液质量异常。

快看！以下助孕食物可多吃

■ 1、牡蛎

       牡蛎能提高受孕几率。牡蛎富含锌，而锌在男性产生精液和睾丸激素，以及女性的排卵和生育能力方面，都能发挥作用。

■ 2、红枣

       红枣具有养血降压的作用。红枣中含有丰富的铁，可以预防孕期出现缺铁性贫血，有利于胎儿的身体发育。

■ 3、鱼类

       鱼类里含有ω-3脂肪酸，这种ω-3脂肪酸可以帮助身体保持体内荷尔蒙的正常运作，还可以优化宝宝大脑的发育。

■ 4、水果

       备孕期间多吃富含维生素ｃ的水果，对排卵是有帮助的，如葡萄，猕猴桃，牛油果等。维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。