嘉堡服务:怀孕期间吃这些,生出来的孩子颜值高到怀疑人生

来源:作者:发布时间:2019-09-12阅读量:2334

每个爸爸妈妈都想让自己的宝宝漂漂亮亮、帅帅气气的。想着生个男娃娃黑点儿也就算了,毕竟以后靠才华生活;要是生个女娃娃要是黑的话。那这辈子就完了。

每天在各种论坛和讲座里,各位宝妈渴望找到如何解决胎儿皮肤样貌这个重要的问题。

其实我们都知道我们的容貌和皮肤由基因决定,除了医美手段很难改变,但是怀孕期间准妈妈多吃这些食物,对宝宝的皮肤和样貌还是有一定帮助的。

 

No.1

富含维生素a、c的水果以及蔬菜

维生素a除了对眼睛好之外还有细致湿润皮肤的作用,所以准妈妈挑选水果时多吃草莓、猕猴桃,杂粮中多吃大豆,每天喝一杯豆浆,蔬菜中选择黄绿和深绿色的;

维生素c的美白作用想必每位准妈妈都知道,各种各样的水果中,以葡萄和苹果的含量为最佳,番茄、柑橘、黄瓜都是很好的食品,改善皮肤黝黑。

孕期饮食

No.2

富含维生素b的食物

乌黑有光泽的头发也是高颜值的重要判断标准,所以准妈妈们在怀孕期间多吃黑豆、黑芝麻,玉米紫菜这些维生素b含量高的食物。

为肚子里的宝宝有一头又黑又亮的头发打下一个坚实的基础,改善粗糙的发质。

 

No.3

富含亚麻酸、亚麻油的食物

网上一些人说怀孕期间的准妈妈不可以吃坚果类食物,这个言论过于片面化,正常体质的女性在怀孕期间还是建议吃一些坚果。

因为坚果中富含的亚麻酸、亚麻油,对视网膜发育完善有重要的促进作用,并且其中所含的矿物质和锌还能帮助视细胞的发育,对宝宝的眼睛发育有重要作用。

 

No.4

维生素d的食物

宝宝未来的身高也是准妈妈关心的事情,特别是父母身高一般或者偏低,更是希望孩子未来可以忽略父母的基因有大高个。

维生素d可以促进骨骼的生长发育,且对婴幼儿时期效果更为明显,准妈妈在怀孕期间可以多吃富含维生素d的食物,比如海带等海产品。

 

这几种食物孕期要常吃,不光生出来的宝宝颜值高,而且还有利于胎儿健康发育

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