育儿嫂必备的7-12个月宝宝每日饮食安排表

来源:作者:发布时间:2020-08-07阅读量:361

       当宝宝六个月左右时,母乳或配方奶已经不能完全满足宝宝营养需求的时候,家长就该给宝宝添加辅食啦。面对宝宝的第一餐,很多新手父母会很迷茫,甚至手足无措!今天就辅食添加进行了整理,希望能对您有所帮助。

 

辅食添加的时间和原则:

       建议在宝宝6个月左右时开始添加辅食,最早不能早于4个月,最晚不能晚于8个月,过早或过晚都不利于宝宝的健康哦!

       刚开始添加辅食每天一次就可以了,可以上午添加,等宝宝适应了以后再增加辅食的量和次数。

       给宝宝换新的品类辅食后,要多注意宝宝的大便和反应,是否有过敏等现象,适应个两三天再添加新的辅食。有的宝宝甚至对大米、面粉过敏,大人一定要多注意。

       经过各种蔬菜、水果、肉类等食物的尝试后,育儿嫂就能给宝宝安排固定的吃辅食时间了。

辅食

补充说明

       宝宝的菜单中,食物种类要丰富多样化,包括:谷物、蔬菜、水果、肉/鱼/蛋/豆类。应该多吃谷物、蔬菜和水果,肉/鱼/蛋/豆类食物只需适量。食用油要选用植物油,如橄榄油、芥花籽油等。

       7-12个月的宝宝正在适应吃辅食,当一餐的辅食包含了谷物、蔬菜、鱼/肉/蛋/豆类,而分量又足够宝宝的需要时,便可以代替一餐奶,无需再补充奶。

       育儿嫂谨记:一岁前以“奶”为主,“辅食”为“辅”!

 

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